过午不食三个月经验，效果因人而已！现在这个社会，女孩子都希望自己瘦瘦的，通过很多的方式来减肥，从而达到自己想要的身材。
阿萍是我们公司的会计，说实在的本身就已经非常瘦了，但他就觉得自己还能够再瘦一点，再苗条一点。
但是所以能够保持这么苗条的身材，因为她一直以来都是过午不食，按照他的说法就是，早餐要吃好吃有营养的，中午就要知道不好，因为过了中午之后他是不吃东西的。
刚开始的几天不怎么适应，但后来慢慢就习惯了，肚子饿了，那就早点睡觉，也让他来保持很好的精神状态。整个人看起来精神焕发，皮肤也变得好很多，这就是他三个月的经验。
当然了，过午不食也不是完完全全不吃东西，到了下午的时候，就会吃点水果来回补充维生素，这样就能够达到很好的营养均衡。
公司就看见他减肥有效果，就想着参考一下，有一个公司的男同事，也是长得挺胖的，是公司的司机，平常就开车带着老板开会。
当时也听见了阿平分享的经验，就想去尝试一下，但是一点效果都没有，甚至差点晕倒在地。怎么会这样呢？
虽然说这个同事他是做司机，但有时候也会帮老板搬一下东西，他的使命就是基本上24小时待命，生活不规律。你说过了，中午之后不吃东西，那完完全全不能够实现。
男生跟女生消耗的能量不一样，这是一点还有一点就是运动量不一样，还有工作时长不一样，平常他也要搬一下东西，还有的就是24小时待命，也不能够做到早起早睡。
这样过，午不食还会出现反效果，有一次准备开车的时候，突然之间就头晕差点摔倒了。当时就立马把他送到医院去，医生说他其实没什么大碍，就是低血糖。
也就是说身体所需的能量，不够去支撑身体运作，所以说过午不食效果真的是因人而异，因地制宜，不要盲目去相信某些方法。
不同的人他的情况也都不一样，比如说有些人本身就低血糖的，你中午过后不吃东西，那整个人就软弱无力，随时有晕倒的风险。
如果你平常工作就比较轻松，而且能够定时定候地去休息，那么这样还是有一定的好处。过午不食，其实不要滥用，因为现在和古代不一样。
以前的人是日出而作，日落而归。现在的工作环境不一样，早早的起床了，晚上还要加班加到十一二点。如果你不去补充能量的身体，长期下去绝对扛不住，少则有胃病，多则会猝死。
以大家理性看待，购物不食这个问题，千万不要伤害到自己的身体。
