每一个孩子都非常喜欢过年，除了有假期之外，重要的是有红包收。
不过随着假期的倒计时，家长们就会担心孩子天天这么玩，玩的这么疯，上学的时候能不能够收心呢？
今天下午我就和小宝聊了一会天，说准备上学了，从今天晚上起就不能够这么晚睡。
过了一会，他突然之间跑出来，泪汪汪的和妈妈说，她不想上学。
我愣了一下，蹲下来问他：“怎么了？过年不是玩得很开心吗？”
小宝撅着嘴：“可是我不想上学，我想一直放假！”
看着他委屈的小脸，我突然意识到：年过完了，孩子的“假期综合症”也来了。
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假期综合症：孩子的“心”还在过年
小宝的状态，其实很常见。
过年期间，家里热闹非凡，亲戚朋友来来往往，零食、玩具、游戏机应有尽有。孩子们不用早起，不用写作业，每天就是吃吃喝喝、玩玩小宝。
突然，假期结束了，生活要回归正轨。孩子们的心理落差可想而知。
心理学家曾指出，假期结束后，孩子们容易出现注意力不集中、情绪低落、抗拒上学等问题。这种现象被称为“假期综合症”。
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报补习班：是“收心”还是“添堵”？
为了让小宝尽快“收心”，我一度考虑给他报个补习班。
“报个数学班吧，提前预习下学期的内容。”
“或者报个英语班，练练口语。”
我甚至开始在网上搜索附近的补习机构，对比课程和价格。
但当我看到小宝每天玩得满头大汗、笑得那么开心时，我突然犹豫了：报补习班，真的是最好的选择吗？
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我决定换一种方式，帮助小宝从假期模式切换到上学模式。
第一步：调整作息
假期的最后两天，我开始逐步调整小宝的作息时间。晚上九点准时关灯，早上七点准时起床。虽然一开始他有些不适应，但几天后，他的生物钟就慢慢调整过来了。
第二步：减少娱乐
我把家里的游戏机和玩具收了起来，取而代之的是绘本和拼图。小宝一开始有些抗拒，但很快就被新的活动吸引了。
第三步：心理建设
我告诉小宝：“上学其实很有趣，你可以见到好朋友，学到新知识。”我还和他一起制定了新学期的目标，比如“每天读一本书”或“学会跳绳”。
报补习班的利与弊
虽然我最终没有给小宝报补习班，但我认真思考了这个问题。
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报补习班的好处：
提前预习，减轻开学后的学习压力。
培养学习习惯，帮助孩子“收心”。
提供额外的学习资源，弥补学校教育的不足。
报补习班的弊端：
增加孩子的学习负担，可能导致厌学情绪。
占用孩子的休息时间，影响身心健康。
如果补习班质量不高，反而会浪费时间和金钱。
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如何帮助孩子“收心”？
我总结了几点建议，希望能帮助更多家长和孩子顺利度过“假期综合症”。
1.逐步调整作息
假期的最后几天，逐步调整孩子的作息时间，让他们适应上学的节奏。
2. 减少娱乐活动
适当减少孩子的娱乐时间，增加一些安静的活动，比如阅读、画画或拼图。
3. 心理建设
和孩子聊聊上学的乐趣，比如见到好朋友、学到新知识。还可以和孩子一起制定新学期的目标，激发他们的学习动力。
4. 创造学习氛围
在家里营造一个安静、舒适的学习环境，让孩子逐渐进入学习状态。
5. 适当预习
如果孩子对新学期的内容感到焦虑，可以适当预习，但不要过度。
06
年过完了，生活回归正轨。孩子的“收心”过程，其实也是他们成长的一部分。
作为父母，我们需要做的，不是强迫孩子立刻进入状态，而是用耐心和智慧，引导他们慢慢适应。
报不报补习班，并不是最重要的。
重要的是，我们要帮助孩子找到学习的乐趣，培养他们的自律和责任感。
最后，我想对所有的父母说：孩子的成长，是一场马拉松，而不是短跑。
让我们用爱和耐心，陪伴他们一路前行。
你家孩子有“假期综合症”吗？你是怎么帮助他“收心”的？欢迎在评论区分享你的经验和建议！
