健身不能一时兴起，要持续才有效果。最近在网上不是火了一个明星吗？他本身就是一个歌手，而且是周杰伦的很好朋友。
以前就靠着一首，彩虹天堂还有情话这两首歌，包揽了我整个青春，都是在他唱歌还是挺好听的，而且非常的有才华。
最近他以健身这种形式出现在大众面前，而且是活了一个晚上将近涨了几百万粉丝，到目前为止已经有3000多万粉丝，可想而知他的受欢迎程度。
小姨子最近也是被刘大师迷上了，做起了健身的运动。每个晚上基本上都连续的不断在跳，只要有直播看对照着一起做运动，这样的氛围感拉满这是他的原话。
刚开始做运动的时候还是激情满满的，基本上都能够坚持到别人下过单了，途中也休息了一次两次。当时我也是好意提醒小姨子，一次不要做太久，不然的话就有的女受小姨子也是逞强的人，心心念念想着瘦，身材好，只要身材好了凹凸有致，就能吸引更多优秀的男人。
连续坚持了两天之后，他就生活不能自理了，为什么这样说呢？因为平常不怎么做运动的忽然之间，增加大量的运动量，这样很容易就导致肌肉酸痛，第2天下楼梯就是一个很好的例子。
像个螃蟹那样子左右开弓，扶着楼梯慢慢的走下去，眼中也是充满了后悔的泪水。做运动或者是学习也都是一样，不要一下子挑战自己的极限。当你自己没有大量强度的运动，同时如果强行将自己提升到那个度，身体上根本上就反应不过来。
健身的目的本身就是为了身体的健康，或者是塑造自己的形体，提高自己的自信心等等，但是千万不要过于急。
其实和我们做网站一样，操之过急往往会走上歪门邪道的道路。小姨子已经是一个星期没有健身了，他说那玩意太辛苦了，我还是用回我自己的方式吧。
健身不能一时兴起，要持续才有效果的，这个道理虽然大家都懂，但是每个人都会急功近利。
