无论在哪个时间段或者是哪个年龄段，运动或者是锻炼是必不可少的。长时间的保持运动会增加一个人的精气神，整个人的精神面貌看起来好很多。慢慢的你身体的抵抗力就会增强，感冒发烧那些东西小毛病就会越来越少。
把这篇文章的时候就看到有一个朋友发了个朋友圈，因为他刚好今天休息。就发了一个文案，原来一个人也是能够爬山的，然后就放了一些登顶的照片。
我们这边的山比较出名的也就那么一座两座了，有两条路可以上山。一个是楼梯的路径是接短了很多的时间，上山大概只要半个小时就能到达了。
如果走平坦的大路上山的话，他由于是九曲十八弯，这样的话将近花个一个半小时。小萌之前排过3走的是两种路线，第一就是上山的时候就喜欢走捷径，大概半个小时就登顶。
走一些陡峭的山路，能增加自己锻炼身体的一个目的，还有的就是让自己的每块肌肉动起来，这样才达到了一个运动的目的。
下山的时候就会选择一个大路走下来，整个人身体还是很轻松舒服的。他在这里产生到了一个作用，就是舒缓自己筋骨经络的一个行为。
就好像在有弹性的橡皮筋，你不能一直拉得很紧，偶尔的时候也要放松下来。这样才会使用的更长久，这也属于一种保健。
影射到生活当中的话也是一样，工作时很拼命，但是放松的时候要拼命的去放松，这样的路才会走得更长。
人就像一部机器，从刚开始到中年，然后到老年都是一个从上升慢慢到下降的一个过程，所以身体的机能方面还是挺明显的。
其实运动的话不用有人去陪着你去做，一个人也能够爬山，一个人也能够锻炼。有时候适当的和自己独处，才会知道自己内心想的是什么，自己想要的东西或者直面自己内心的一个机会。
