就是忙碌了一天的好都要抽一点时间来运动一下，这样能让紧绷的一个肌肉又或者是精神状态，通过运动来放松。毕竟是生命在于运动，只要有活着的一天，那必定需要运动来加持。
在我们这边的话，晚饭过后最适合的运动，那莫过于是散步了。散步的话当然是要找空气清新环境优美的地方，在我们三线城市这边的河边就非常多人选择去。
最重要的它是一个绿道上面就没有机动车行驶就非常的安全，再加上江边的美景，还有微微吹来的河风，那感觉是非常的舒服。
当然了，也有人选择在河边跑步，不过小萌就不建议大家这样去做，因为饭后的话本来就是需要消化的，如果是做了剧烈运动的话，反而对身体不好。
有些年轻的人不信邪，整天说跑完之后有没有啥感觉，只是你现在年轻而已，能扛得住能熬得住。上一辈有传下来一句老话，就叫做饭后走一走活到99，这是通过走路运动慢慢来达到养生的效果。
特别在睡前的话千万不要做太剧烈的运动，不然的话大脑皮层刺激到了整个人在亢奋的状态，晚上基本上睡不着，第2天就没精神了。
是最实在的，有些人就喜欢牵着狗去河边散步，最可恨的是这种人不给狗套上一个绳索，在新闻上面看到有狗咬人的事件层出不穷，这些人还没有一种意识到真正悲剧发生的时候，为时恨晚。
在这条散步的河堤边缘，有很多人去卖一些鞋子或者吃一些吃的食物，一路上的话还有人在弹吉他，自弹自唱。
毕竟有人在的地方，那么就有生意，自古以来也是这样说的。至于能够赚不赚钱的话，那就看他自己的一个运营还有噱头了，不然的话吃饱饭的人很少去买单的。
晚饭过后最适合的运动就是散步了，这也是得到了很多一些长辈的认可。包括现在越来越多的年轻人也踏入了这个散步的行列，可想而知养生的观念在人们心中的地位。
