这几天坚持着跑步，感觉整个人都轻松了，整个人的精神面貌都非常的给力。休息完之后吃了个早餐，无聊的时候就刷了一下手机，当时就看到一个视频，一个专家说，任何的运动都会对身体有损，
当时小萌就觉得有点诧异了。
试行的看完视频之后就发现他说了一套，以前的一个人的生活习惯，以前的话通常都叫做出去外面活动活动，拉伸一下筋骨之类的，从没说过，去外面锻炼锻炼运动运动之类的话。
据专家称运动的话，这个过程是有损肌肉的一些组织，如果方法不大或者是运动过度的话，就会导致劳损。
还说一些人用钱还去健身房包月去撸铁，那些人简直就是一个傻子。小萌看完之后整个人就不舒服了，运动这个东西的话适当是对身体有用了，但是如果你说调养极限的那种的话，那对身体有害那是无话可说。
但生命在于运动，一个人如果不运动的话，那真的是非常的浪费。当然了，这也是服自己的自身个人而定，所以我们觉得运动完之后，整个人神清气爽的，腰不酸腿不麻的也是挺好的。
当然了，这个专家说的话也不是全错，也不是全对运动的话适量的就可以了，热热身拉下筋骨，适当的增加一下自己的运动强度还是可以的。
那你这样说等于是一竿子打沉一条船，以前的那种就叫养生，养生的话在目前现在这个社会上也是比较火的一个主题了，平常的话吃完饭就出去散一下步，拉一下筋也是挺好的。
但对于炉铁那一块的话，小萌也有自己的见解，那就是撸铁的话适量就可以了，如果你是去拼命的挑战自己的一些高度的话，那么劳损也是很正常的一个事情。
任何一个事情，任何一个运动的话也不能太勉强过自己，不然的话会出现防伤害，这倒是真的，所以的话各位至爱运动的朋友可珍惜吧。
