喝茶有很多好处，这是真的，但如果过量或者是不适当的去喝茶，那会引起失眠哦。
喝茶在中国历史真的非常悠久，喜欢的人对他简直是爱不释手，就好像我的朋友，平常睡醒就立马会泡一壶茶来喝一下，他说喝茶本身带有一点甜味甘味，这样会使整个人都精神起来。
喝茶会有茶友，就好像钓鱼有钓友的样子，大家都会聚在一起去研究一些茶的品味，关于茶的泡法等等。
最近朋友文哥就在网上看抖音，买了一大堆的茶叶回家，当时就招呼几个茶友过去喝一下。也就是俗称试试新茶，看一下哪个茶好喝一点，就想着大批量进货。
他当时买了红茶和绿茶两大种类，里面包含的很多不同品种的茶叶，当时哥们几个兴奋的去到他家开水泡茶，吃着小瓜子和花生，那感觉真的是比较爽。
当天晚上就是本着视察过，去朋友那边做一下期间喝了不下7个品种的茶。而且文总泡茶的手法真的是有待提升，为什么呢？因为他每泡一次茶基本上都会泡过头，导致茶叶非常的浓郁。
每次喝他泡的茶都有一种苦涩味道，不过当时也不好说出来，毕竟面子要紧。
喝完茶之后回到家里，那当时就觉得非常坑了，为什么呢？因为凌晨3:00人还是非常的精神，因为茶水里面会有茶碱，再加上喝了这么大量，喝了这么多品种第1个引起的反应就是最差头有点晕晕的，第2个就是失眠。
因为茶叶本身就有着提升的功效，里面的咖啡碱刺激大脑皮层使得你频繁上厕所，严重影响睡眠的质量。
当天晚上基本上没怎么睡，所以喝茶一定要注意茶叶的浓度，还有的就是千万不要喝很多品种的茶，这样很容易就变成醉茶了，还有的就是睡前茶叶一定要喝清淡又或者是不喝，这样有利于提高自己的睡眠质量。
适当的喝茶真的有很多的好处，例如说增加你排尿的次数，还有的就是能够提神，修心养性等等。不过我觉得就算是这个东西有益处，凡事都要有个度，不然的话会形成负面的影响就好。
