心情不好，效率低

说实在的心情真的有点不好，发现自己的工作脚步非常的低，以前一个小时的工作量现在要变成3~4个小时才能够完成。

注意到了这一点，我也是极慢地去调整心态，每天固定要完成的东西，那必须要做完，不要今天空闲，明天实体感那是不好的，很容易就造成断片或者是有点厌倦的感觉。

最近就被一些音乐博主emo了，不能唱什么歌都唱的非常的悲伤，而且有点喊出来那种感觉，网友说没有任何的技巧，完全都是情感的表达。

对于这样的博主也是非常搞笑的，但那种喊嗓子唱歌的方式，很多时候也唱到人们的心里去，只不过他是表演的有点夸张而已，当然这也是他获取流量获取关注的一种方法。

心情不好那就做点正能量的事情，那比如是早上出去散步，晚上跑步多和人沟通，或者是做自己喜欢做的事情等等，都是被一个很好的效果。

以前我一直觉得一个开朗的人绝对不会有抑郁，但我身边的一个朋友就是一个很好的例子，表面上看起来非常的开朗，而且活泼健谈的那种。

但谁知道每到夜里的时候，都是他孤独无助的时候，直接面对自己的内心，有时候真的是崩溃，从而患上了抑郁症。

经常表现的越疯狂到越你就越悲伤，这是真真实实存在的。我们在注意身体健康的时候，往往就会忽略到心理的健康，其实心理的健康更加的重要。

因为你心里心情不好之后，往往会影响到你身体上面的一个状况。所以这个东西是相辅相成的，该重视的还是得重视，该去看医生的还是要去看一下。

心情不好是每个人都有的时候，只不过是看你怎么去调整嘛。每个人的方式都不一样，有些人需要出去打个篮球就可以了，有些人就需要漫长的时间去修复他那颗破碎的心。