体力感觉有点跟不上

近段时间连续工作时间实在是太长了，很多时候感觉体力有点跟不上。即使在这两年来，也没有怎么样去专门运动过，就是工作每天走来走去，感觉是运动过了，但这些都不是有效的运动。

如果每天花点时间跑点步，又或者是在家做俯卧撑，这样能够增强自身的体力，还有免疫力等等。

以前在读书的时候体力还是蛮不错的，最起码长跑有个前五六名。但现在就不行了，可能是由于工作强度有关，最重要的一点，那就是缺乏锻炼。

明天需要坐地铁，大概一个半小时才去到工作的地方，下班也花同样的时间，再加上期间的转线等等，一系列下来，那么基本上一天在地铁上面度过的时间将近三个半小时。

所以每次去到的时候腿就非常累，最近腿有点抽筋了，特别是在半夜睡觉的时候，突然之间扎醒。再加上我们出外景的时候还要不断的走路，所以一定下来的时候最起码是2万步，腿都有点发软了。

你之所以累不是一天两天，而是连续坚持四到五天左右，所以走得下来之后，双腿就会非常的劳累，当了这一双侧面锻炼了下肢的力量，只不过长期站着对腰也有影响。

忙完这两个月的时间，就想着好好的休息一下，近段时间加上工作，加上自己所要做的事情，感觉没有完整的休息过。

不然还有大概三个月不到时间就马上过年了，过年就需要大量的用钱，那不得不去好好的工作，没办法一年到头来为的就是这些日子准备而已。

等休闲下来的时间，除了钓鱼之外，在家还需要做一下俯卧撑，或者是额外的运动来增强一下体魄总额能够承受或者说是能够深圳更多的工作。