天气热整个人没有精神

近段天气真的是非常热闹的，整个人没有精神了，也不知道是不是体内还有大量的湿气，又或者是长时间的熬夜，导致严重的睡眠不足。

关键的是在这么热的天气居然感冒了，也不知道是不是因为开了空调的原因，身体还没有适应，导致整个身体非常的累，精神不集中，从而工作的效率大大的降低。

作为户外工作者，真心看到这些天气就觉得有点绝望了。顶着高温的时候还要做好服务的工作，也就是在稳定别人的同时，自己也要调整好心态。

夏天到了，相信有很多的小伙伴都比较喜欢喝一些冷饮，其实这样的做法非常不好，因为人处于高温的状态，这时使用冰水去降温，那很容易会导致湿气凝聚在体内。最明显的一个特征，就是你的舌苔会变厚。

以前年轻的时候就觉得喝点冰饮料没有什么，但随着年纪的增大越发明显。这么热的天气，整个人有点昏昏欲睡，整个人都不想动了，更别说更新网站了。

有时候我的想法就很简单，让自己睡到自然醒，然后再去工作，而不是特定的调个闹钟将自己在生活中叫醒，这样反而工作效率会更加低，毕竟人没有得到充分的休息继续工作，那时思绪还没有清醒。

估计再过一个月左右，就会进入高温模式，那时更加受不了最喜欢的一种运动，那就是游泳了，能够将身体的温度降下去，而且能够锻炼身体。当然千万不要去一些野河或者是没有保护措施的地方去游泳，毕竟年年都出了很多的事情，千万不要有侥幸的心理。

文章写到这里已经写不下去了，又要准备睡觉了，一天基本需要睡两顿，晚上中午。各位伙伴有没有不想工作的感觉，想找个地方清静清静。