每一个女孩都希望自己有一副完美的身材，至少的话要做到该肥的肥，该瘦的瘦，该有肉的地方有肉。小萌的话，最近也爱上了健身这项运动，最主要的目的就是将自己的体质减下来，这样的话不但健康，而且穿起衣服来更加的好看。
坚持身体锻炼也不是个口号，大概坚持了一个月还是有点成效的，回想起当初刚刚锻炼的时候，什么也不知道就胡乱的去做，比如说做一些俯卧撑，仰卧起坐等等。
效果是有的，当时的话肩膀和手臂大了一圈，这时闺蜜才过来指着我说，最近发现你手臂真的是大了好多，你没有发现吗？当时我对着镜子照了一番也是那样子，女生的话不希望有那种饱满的肌肉只需要有一种紧实的一个身材还有的就是一点曲线而已。
所以说方向错了的话，练出来的效果也是差强人意。当时小萌在某短视频平台里面收藏了不少的一些视频拿来观看，看着那些教练说的哪些注意事项。
慢慢的发现男生和女生锻炼的是不一样的，男生最主要的是力量训练，女生的话就线条的训练。如果一个女生按照男生的方法去练的话，很容易就会变成肌肉猛女。
不知道大家有没有记得有一个漫画挺形象的，那就是一个金刚芭比娃娃长了一张萝莉脸，但是满身肌肉那一种。说实话，如果小萌变成那样子的话，自己看到自己都会恶心死掉。
其实整体身材方面的话还是有条件的，只不过是通过一些动作来刻画一些线条而已，马甲线的话可想而知都是比较难练出来的。
每天的话基本上30个卷腹平板支撑，每天分三组做，这样的话一个月坚持下来，肚子上面就有一种紧实的感觉。轮廓方面的话也是慢慢的有了也是挺开心的。
坚持身体锻炼，无论出于什么目的都好，只要坚持去做，反正都会有成果的，至于能坚持多久的话，那就要看这个人的状态了。
